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近日，武汉市民周女士与家人一同前往公园游玩，由于天气比较阴凉，没有出大太阳，于是她没有涂防晒霜，只带了袖套和普通雨伞“保护”自己。结果，当天回到家后，周女士的皮肤出现明显的片状红斑，并感觉到阵阵刺痛。不放心的她连忙前往武汉亚心总医院皮肤科就诊。

“明明是阴天，没有太阳，为什么晒成这样？”周女士表示疑惑。对此，武汉亚心总医院皮肤科马静静医生介绍，晒伤皮肤的并不是太阳，而是紫外线。紫外线根据波长可以划分为：UVA、UVB、UVC三种，其中UVA、UVB会让皮肤在短时间内晒伤、晒黑，让皮肤失去保湿功能。人如果长期在UVA和UVB的双重刺激下，会出现晒斑、黄褐斑、老年斑等问题，甚至还会出现皮肤癌。紫外线一年四季都“营业”，即使在看似不起眼的阴天，它也会伤害人类皮肤，因此，阴天也要做好防晒措施。

“为了避免被紫外线伤害，日常防晒的方法可归纳为ABC原则。A是Avoid，避免晒，即能不晒就不晒，如果要出门尽量避免紫外线最强的时段（上午10时—下午4时）。B是Block，即物理遮挡，帽子、墨镜、头巾等多管齐下。但需要注意的是，要选择达到防晒标准的产品才行，像周女士那样的普通雨伞是达不到效果的。C是Cream，即防晒霜。无论多硬核的防晒方式，总会有一部分‘漏网之鱼’会透过衣物的缝隙到达人体皮肤。与此同时，紫外线十分‘狡猾’，它还能通过地面、墙壁反射到皮肤上。所以，防晒霜并不是智商税，正确涂抹防晒霜，可以给皮肤进行双层保护。”马静静医生补充说。

据了解，常见的防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜、混合性防晒霜三种。物理防晒就像戴了一层面具，使紫外线不直接接触皮肤，以此对皮肤起到屏蔽保护作用，达到防晒效果。而化学防晒是对紫外线进行吸收来达到保护皮肤的目的。混合性防晒霜兼顾了二者的优点，现在市面上大多是这种类型的防晒产品。

马静静医生提醒：防晒霜一定要在出门前15—30分钟涂抹，每次大概一个一元硬币大小的量；出门后，要至少每两个小时补充一次，即可达到很好的防晒效果。另外，开封后，超过使用期限的防晒霜不建议继续使用，很容易给皮肤造成刺激。万一不小心晒伤，可以外用药物或局部湿敷进行缓解；当症状较重时，应及时就医，来院面诊。当出现晒伤后色素沉着，可以根据具体情况选择光子嫩肤、超皮秒、水光针、果酸焕肤等项目改善面部情况。（记者张越 实习生潘钰洁 通讯员李昱晨）